О sarcină principală a mănușilor este să protejeze mâinile de vânătăi serioase și luxații. Umplutura amortizantă atenuează impactul, iar forma produsului și fixarea asigură o fixare corectă a mâinilor. În funcție de grosimea umpluturii și de construcția mănușii, acestea se împart în două categorii: pentru antrenamente și pentru lupte. Vom detalia fiecare grup în continuare.
Instruire
Construite astfel încât boxerul să învețe toate mișcările, poziționarea corectă a mâinilor și, în același timp, să nu se accidenteze. Se împart în trei tipuri.
- De antrenament. Cu ajutorul lor, sportivii își exersează loviturile pe saci de box, perne și țintele. Pot avea umplutură subțire, medie sau densă. Primele sunt destinate lucrului la viteză, celelalte două – la forța loviturii. Degetul nu este cusut de suprafața de impact.
- De sparing. Mănușile de sparing sunt cumpărate pentru luptele de antrenament. Au umplutură densă în partea de impact, cu o separație pentru deget îndoit și apropiat de poziția naturală în timpul meciului. În interior – o umplutură elastică, datorită căreia boxerului îi este mai ușor să strângă pumnul.
- Universale. Cele mai bune mănuși de box pentru începători. Cu ele, poți lucra cu un partener, pe perne, saci și ținte. Dezavantajul acestui echipament – uzura rapidă, deoarece o pereche va rezista antrenamentelor cu saci și sparing.
Luptă
Mănușile de luptă sunt mai ușoare decât cele de antrenament – acest lucru ajută boxerul să execute lovituri mai rapide și precise. Ele se împart în două categorii.
- Pentru lupte amatoare. Se remarcă prin umplutură densă și o construcție specială de protecție. În stare relaxată, mănușile mențin forma palmei deschise, iar sportivul trebuie să depună efort pentru a-și strânge complet pumnii. Acest efort amintește de lucrul cu extensorul. Ca rezultat, loviturile sunt mai slabe, ceea ce reduce riscul de accidentare. Nu sunt potrivite pentru antrenamente, deoarece este incomod să lucrezi tehnica lovirii în ele.
- Pentru lupte profesionale. În astfel de mănuși, umplutura este mai redusă, au o anatomie ce imită strângerea fermă a pumnului, iar degetul mare este cusut de palmă. Ele sunt confortabile pentru box, mâna se poate strânge liber. Ca rezultat, crește riscul de accidentare în luptă – construcția nu amortizează lovitura, chiar și atunci când este aplicată de un începător. Din această cauză, mănușile profesionale nu sunt folosite în antrenamente.
Cum să alegi mănuși pentru box?
Acordă atenție materialului, mărimii, greutății, tipului de umplutură, metodei de fixare și reputației producătorului.
Mărimea
Mărimea este determinată de mănușile pentru antrenament. La modelele de sparing și competitive, ea este direct legată de greutatea produsului. Pentru mănușile de luptă, există două dimensiuni universale – pentru cei cu o greutate sub 66 kg și pentru boxerii cu o masă corporală mai mare de 66 kg.
Pentru a determina mărimea mănușilor de antrenament, ia o bandă de măsurat și înfășoară încheietura mâinii celei dominante în jurul oaselor, fără a include degetul mare. Compară rezultatul obținut cu tabelul de mai jos.
| Circumferința mâinii, cm | Mărimea mănușii |
| 18-20 | S |
| 20-22 | M |
| 22-25 | L |
| 25-28 | XL |
| 28+ | XXL |
Greutatea
Această caracteristică este determinată la modelele de sparing și competitive. Tradițional, greutatea mănușilor de box este exprimată în uncii (oz), o uncie fiind egală cu 28,4 grame. Cel mai adesea, se cumpără modele cu greutăți de 8, 10, 12, 14 sau 16 oz. Alegerea corectă a acestei caracteristici influențează direct siguranța participanților la meci. De exemplu, mănușile de antrenament pentru un sportiv adult cu o greutate corporală sub 60 kg ar trebui să cântărească 10 oz.
Dacă reduci numărul de uncii, loviturile vor fi mai puternice, iar probabilitatea de accidentare va crește, chiar și dacă ești începător. Utilizați tabelul de mai jos pentru a determina greutatea potrivită
Materialul
Mănușile de box sunt confecționate din piele naturală, poliuretan și PVC.
Pielea naturală este un material rezistent și durabil, rezistent la uzură și variații de temperatură. Dezavantajul constă în prețul ridicat în comparație cu pielea artificială.
Modelele din poliuretan și PVC pot păstra forma cel puțin pe parcursul unui an de antrenamente active. În același timp, aspectul lor și alte caracteristici nu se deosebesc prea mult de produsele din piele naturală. Mănușile din material sintetic sunt mai accesibile ca preț, însă mulți boxeri observă că mâinile transpiră intens în ele.
Puteți achiziționa mănuși combinate, care au piele artificială pe partea de impact, cel mai expusă uzurii, și piele naturală.
Umplutura
În majoritatea mănușilor moderne, umplutura este realizată din spumă de poliuretan de diferite grade de rigiditate. Acest material nu se adună în bucle, păstrează bine stratul de aer, nu se udă și amortizează loviturile. Ca rezultat, mănușile își mențin forma și protejează mâinile pe termen lung.
Se disting două tipuri de umpluturi de spumă.
- Formate: Umplutură uniformă sub formă de bile din polimer expandat. Se folosește în modelele mai accesibile. Protejează bine împotriva loviturilor, dar face comprimarea pumnului mai dificilă.
- Stratificat: Mănușa este umplută cu mai multe straturi de spumă de poliuretan cu grade diferite de rigiditate, densitate și funcționalități. De exemplu, există modele compuse din patru straturi:
- Umplutura externă – spumă cu efect de memorie;
- Al doilea strat – latex absorbind șocul;
- Al treilea strat – încă un strat de spumă cu efect de memorie, care protejează latexul de rupere și fărâmițare;
- Ultimul strat – burete poros întunecat.
Umplutura stratificată crește elasticitatea și durata de viață a produsului.
Încă o opțiune modernă de umplutură este inserția de gel. Aceasta are toate proprietățile spumei, dar crește greutatea mănușelor. Umplutura clasică din vată, burete și păr de cal este utilizată mai rar, deoarece își pierde rapid forma și absoarbe puternic umiditatea.
Fixarea
Mănușile trebuie să se potrivească strâns încheieturilor pentru a preveni accidentările în timpul loviturilor. Există trei tipuri de fixare.
- Velcro (Cu arici): Cel mai comun tip de fixare. Velcro asigură o aderență solidă și confortabilă a manșetei la încheietură, permițând astfel îmbrăcarea și dezbrăcarea rapidă și ușoară a mănușilor.
- Șireturi (Cu șireturi): Tip tradițional de fixare. Șireturile asigură o distribuție mai strânsă și uniformă a presiunii pe încheietură, dar necesită mai mult timp pentru a fi legate. De asemenea, pot necesita asistență suplimentară pentru o fixare corectă.
- Fixare combinată: Unele mănuși au atât arici, cât și șireturi, oferind astfel o fixare dublă. Acestă opțiune este de obicei preferată în luptele competitive, unde suportul maxim și siguranța joacă un rol important.
Alegerea dintre aceste tipuri de fixare depinde de preferințele boxerului și de condițiile specifice de utilizare a mănușilor.
Tipul de competiții
În diferitele tipuri de lupte sportive, se obișnuiește să se utilizeze diferite tipuri de mănuși.
În boxul profesionist, participanții poartă mănuși cu șireturi cu o greutate de 8-10 oz. În boxul amator, sunt necesare mănuși cu o greutate de 10 sau 12 oz pentru sportivii cu o masă corporală de până la 70 kg și modele de 12 oz pentru boxeri cu o masă corporală mai mare de 70 kg. La campionatele internaționale, se utilizează produse cu licență AIBA (Asociația Națională a Federațiilor de Box). În turneele de kickboxing la disciplinele „contact ușor”, „contact complet”, „contact complet cu low-kick”, „K-1”, este obișnuit să se folosească mănuși cu o greutate strictă de 10 oz, indiferent de categoria de greutate a boxerului. Pentru participarea la campionatele internaționale, sunt necesare mănuși cu licență WAKO (Asociația Mondială a Organizațiilor de Kickboxing). În competițiile de Muay Thai („muay thai”), este obișnuit să se poarte mănuși speciale cu manșetă scurtă pe arici și o potrivire mai puțin rigidă a mâinii.